Женское здоровье от А до Я

Сохранение здоровья женщины важно не только для нас самих, но и для семьи: мы дарим здоровое потомство и создаем комфортные условия для близких. Однако почему-то о себе часто думаем в последнюю очередь. Стрессы, скорость современной жизни вынуждают нас жить по определенному графику, который порой вступает в диссонанс с нашими внутренними биологическими часами.

Сохранять внутреннюю гармонию

Часто в первую очередь на поверхность выходят психологические проблемы. Мы можем ощущать постоянную усталость и дезориентацию во времени. Это может привести к ухудшению состояния нервной системы, например, к синдрому хронической усталости. А ведь здоровый сон и стрессоустойчивость — это слагаемые долголетия, красоты и здоровья. Без полноценного отдыха мы быстро устаем и не в состоянии работать в полную силу.

Поэтому женщина должна обращать внимание в первую очередь на свою раздражительность, агрессивность, приступы гнева, на проявление эмоциональной неустойчивости, неврозы, бессонницу. Апатия, потеря желания что-либо делать и вовсе говорят о начале депрессии. И в случае подобных симптомов нужно обращаться к неврологу — свое женское здоровье важно беречь!

Апатия, потеря желания что-либо делать и вовсе говорят о начале депрессии.

«Есть и еще симптомы, которые кажутся женщинам не столь важными, но с которыми обязательно нужно прийти на прием к неврологу, — отмечает Анна Григорьева, невролог Кутузовского центра — Это мышечное напряжение, особенно в шее и плечах, головная боль, учащенное сердцебиение, ощущение постоянной усталости, трудности с концентрацией внимания, забывчивость, повторяющиеся негативные мысли».

Квалифицированный врач-невролог попросит вас сдать клинический анализ крови (чтобы проверить уровень гемоглобина, лейкоциты и т.д.), биохимический анализ крови (определяется общий уровень холестерина на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уровень глюкозы для выявления диабета), общий анализ мочи.

Для диагностики состояния тканей мозга понадобится МРТ головного мозга и позвоночника, при пароксизмальных расстройствах и эпилепсии нужно исследование ЭЭГ. Полезно будет пройти также дуплексное сканирование брахицефальных артерий (особенно для пациентов старше 35 лет).

Для постоянного поддержания себя в хорошей форме, советует Анна Григорьева, старайтесь высыпаться и ложиться спать, когда вы чувствуете такую потребность. Главный критерий, что вы поспали достаточно, — ощущение прилива сил и желание работать. Ограничьте потребление кофеина, спиртных напитков и других возбудителей, особенно после 17.00.

Стоит ограничить количество потребляемого никотина: курение нарушает транспортировку кислорода в организме. Регулярно занимайтесь физической активностью, это улучшает работу внутренних органов и систем, а также тренирует мышцы. «Подберите подходящий вам режим питания и приемлемый вид релакса. Это может быть йога, прогулки, чтение, массаж, расслабляющая музыка, — советует эксперт. — Научитесь правильно планировать свое время и решайте возникающие вопросы по мере их актуальности».

Регулярно занимайтесь физической активностью,
это улучшает работу внутренних органов и систем, а также тренирует мышцы.»

Наша внутренняя женщина

Организм женщины в детородном возрасте — сложнейшая система. Различные сбои в механизме женского организма могут возникать по самым различным причинам: от плохой экологии и неправильного питания до стрессов и неподходящего способа контрацепции.

«В основном врачи-гинекологи сталкиваются с воспалительными заболеваниями и отклонениями гормонального фона, с заболеваниями, передающимися половым путем, с вопросами бесплодия у женщины. Менее встречаются доброкачественные опухоли, — отмечает Светлана Панева, заслуженный врач РФ, врач акушер-гинеколог. — Гинеколог является основным женским врачом, посещать которого, даже если нет проблем, необходимо не реже раза в полгода. К сожалению, многие серьезные женские заболевания протекают бессимптомно и никак себя не проявляют.

Наиболее часто встречаются воспалительные заболевания женских половых органов, причиной которых могут быть инфекции, передающиеся половым путем, частая смена половых партнеров, самостоятельное лечение по совету подруг.

Помимо инфекционных причин гинекологические проблемы часто становятся следствием переохлаждения, к которому приводят одежда не по погоде, долгое сидение на холодной поверхности или нахождение на сквозняке». Главная опасность воспалительных заболеваний в возможных печальных последствиях. «Если лечение начато не вовремя, не адекватно или не начато совсем, может возникнуть хронический воспалительный процесс в матке и придатках. Это может привести к непроходимости маточных труб и в дальнейшем к вероятному бесплодию», — отмечает врач-гинеколог.

Гинеколог является основным женским врачом,
посещать которого, даже если нет проблем, необходимо не реже раза в полгода.

Стоит обращать внимание и на характер менструации. Распространенное заблуждение — считать нормой нерегулярные и тем более болезненные менструальные кровотечения. Но это неправильно. Нарушения менструального цикла, болезненность во время месячных могут быть патологическим состоянием, что требует квалифицированной диагностики и терапии. Болезненные месячные, сопровождающиеся обильным кровотечением со сгустками, слабостью, могут быть связаны с патологией матки или эндометриозом.

Несколько слов стоит сказать о предменструальном синдроме, или ПМС, который доставляет страдания 80 процентам женщин детородного возраста — эмоциональный и физический дискомфорт, проявляющийся за 7-14 дней до менструации. Это связано с колебаниями гормонального фона в организме, мы можем ощущать головную боль, головокружение, вплоть до обморока, раздражительность, отеки, болезненное нагрубание молочных желез. Это состояние тоже можно облегчить, обратившись за помощью к врачу-гинекологу.

Одна из распространенных патологий — эрозия шейки матки. Опасность ее в том, что, при ряде факторов, доброкачественный процесс может перейти в злокачественный. «Для того чтобы как можно раньше диагностировать эрозию, нужно провести необходимое обследование: сдать анализы на микрофлору, онкоцитологию, вирус папилломы человека, который может спровоцировать рак шейки матки, влагалища, наружных половых органов», — поясняет врач.

В период половой зрелости (с 16-18 до 45-47 лет) наша репродуктивная система функционирует в стабильном режиме, который обеспечивает продолжение рода. В течение этого периода сохраняется способность организма женщины к воспроизводству потомства. В этом большом периоде своей жизни женщина должна обезопасить себя от инфекционных заболеваний, передающихся половым путем, а также правильно подобрать контрацепцию. Поэтому важно вовремя и регулярно посещать своего врача- гинеколога.

Что же касается климактерического периода, то в это время женщина нуждается во внимательном и терпеливом к себе отношении. «Постменопауза делится на ранний период, когда сохраняется небольшая активность яичников, и поздний, когда функции яичников полностью прекращаются и происходит общее старение организма, — говорит Светлана Панева. — Следует заботиться о физическом состоянии организма, потому что появляются многие соматические заболевания. В настоящее время специалисты рекомендуют назначение в этот период заместительной гормональной терапии».

Не стоит забывать, что интимная гигиена — тоже залог женского здоровья. Кстати, не нужно каждый раз использовать интимное или жидкое мыло, достаточно теплой воды, средства для интимной гигиены обычно используют не более одного раза в день. В стесненных условиях (в поездке, на природе или на работе) можно использовать гигиенические салфетки для интимного ухода, но они должны использоваться только изредка, так как могут вызывать раздражающий эффект.

Интимная красота

Современные женщины хотят быть идеальными. И совершенство интимной зоны значит для многих ничуть не меньше, чем красота лица и тела. Процедура улучшения внешнего вида чувствительности стала весьма популярной. Чаще всего интимное омоложение подходит женщинам старше 35 лет, если у них снижено либидо, отсутствует или утрачена по каким-либо причинам способность получать вагинальный оргазм, беспокоит обострение кандидоза.

Это поможет и в случае возрастных инволюционных изменений половых губ, стенок влагалища (пролапс, опущение стенок после травматичных родов), деформации наружных половых органов», - поясняет Ольга Чабан, кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог Международного хирургического центра на Пресне «Открытой клиники». В подобных случаях обращаться лучше не к пластическим хирургам, а к акушеру-гинекологу, поскольку такой специалист достигает лучших результатов из-за большего опыта и узкой специализации.

Еще недавно провести интимное омоложение можно было только при помощи хирургического вмешательства, это отпугивало женщин. Сейчас появилось альтернативное решение проблемы - безоперационная интимная пластика.

Для этого применяют гиалуроновую кислоту, которая обладает стимулирующим воздействием на все обменные процессы и препятствует обезвоживанию тканей. Введение в ткани гиалуроновой кислоты обычно проводится амбулаторно под местным наркозом и длится не более получаса.

«Как правило, одной процедуры достаточно для достижения желаемого эффекта», - поясняет Ольга Чабан. Примерно через год после процедуры интимное омоложение с помощью инъекций можно повторить. У метода есть противопоказания, о которых вам сообщит врач.

«При помощи гиалуроновой кислоты увеличивается точка G, что способствует большему возбуждению во время ее стимуляции, повышению тонуса и эластичности влагалища. Восстанавливаются функции желез преддверия влагалища, которые ответственны за увлажнение слизистой оболочки и выделение смазки во время полового возбуждения.

Безоперационная интимная пластика с использованием гиалуроновой кислоты поможет улучшить состояние гениталий и корректировать возрастные изменения», объясняет наш эксперт. После этой процедуры женщина может чувствовать себя уверенней, сексуальней и моложе.

Питание, режим дня, двигательная активность,
отдых – это те сферы, которые каждая женщина
должна сделать сбалансированными.

Забота о себе – гарантия здоровья и душевного равновесия

Слово «профилактика» не очень-то приятно женскому уху. Оно напоминает нам о визитах к врачам, утомительных процедурах, соблюдении сроков. Мы предпочитаем говорить о заботе, уходе, внимании к себе. Однако иногда именно такой, «официальный», подход необходим нашему здоровью.

Питание, режим дня, двигательная активность, отдых - это те сферы, которые каждая женщина должна сделать сбалансированными. Именно дисциплинированное отношение к ним позволяет укрепить наше здоровье.

Чтобы поддерживать иммунную систему, рекомендуется не просто беречь ее, на и укреплять. Обеспечьте себе полноценный сон, сбалансированное питание, минимизацию стрессовых ситуаций, разумные физические нагрузки.

«Помимо этого в качестве профилактики могут использоваться специальные иммуностимулирующие препараты, которые оказывают благотворное влияние на состояние женского здоровья, - отмечает Светлана Панева. - Однако в этом вопросе лучше не полагаться на женскую интуицию или Интернет --- их прием должен быть назначен лечащим врачом».

Ознакомиться с часами приема специалистов

Расписание

Элемент не найден!

Если у Вас возникли вопросы позвоните нам по телефону:

+7 (495) 782-20-40

Или заполните форму для обратного звонка:

Ваша заявка принята

Ваш запрос был отправлен!

Спасибо!

Мы свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы проконсультировать вас по выбранной программе и выбрать удобное для вас время приема

Если у Вас возникли вопросы
позвоните нам по телефону

+7 (495) 782-20-40

Или заполните форму для обратного звонка: