Упражнения для суставов пальцев рук

Каждое упражнение делать минимум 5 раз. Повторять 2-3 раза в сутки.
 
1. Выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он достал до основания мизинца.
 
2. Выпрямите пальцы, потом согните их в верхнем и среднем суставах. Постарайтесь дотронуться подушечками пальцев до края ладони.
 
3. Сожмите кулаки и подержите несколько секунд, расслабьте.

Перед началом занятий рекомендуем консультацию ревматолога